Glöm allt som har med hastighet att göra! I Enskede Backyard är ett lopp för att utmana sin uthållighet och sitt pannben, och det passar motionärer på alla nivåer: från elit till nybörjare (eller ”aldrig-börjare”).
Loppet går ut på att springa så många varv du orkar. Den som springer flest varv vinner!
Hur fungerar det?
En backyard fungerar som så att det startas ett nytt varv varje timme och för att som deltagare behöver du fullfölja ett varv inom 60 minuter för att få påbörja nästa varv. Så om du t.ex går i mål efter 45 minuter har du 15 minuter att vila innan nästa varv påbörjas.
En vanlig backyard är 6,7 km (eller närmare bestämt 6706 meter) men på Enskede Backyard har vi valt att erbjuda två olika distanser: 4,5 och 6,7 km. Detta för att vi tycker att backyard är ett så roligt koncept som gör det roligare att springa längre än vad man brukar, så vi vill att så många som möjligt ska orka och vilja testa! Du väljer alltså den bansträckning som du tycker känns roligast att köra.
Loppet avslutas när en person är ensam kvar att fullfölja ett varv (på Enskede Backyard vinner alltså två personer – en för varje distans). Men den största tävlingen är såklart den mot dig själv eftersom det här är ett ypperligt tillfälle att slå ditt distansrekord!
Varför borde jag testa en backyard?
Backyard skiljer sig mycket från vanliga lopp. Eftersom det inte går ut på att springa snabbt blir loppet ofta mer socialt eftersom många väljer att springa lugnt, kanske t.o.m går/joggar om vartannat. En gång i timmen möts man dessutom vid startplatsen som blir som ett ”camp” där man kan hänga, fika och snacka med varandra.
Backyard-konceptet är en kul träningsform på så sätt att det förenar alla nivåer av löpare, från elit till nybörjare (eller ”aldrig-börjare”). Det är heller inte ovanligt att deltagare slår sina personliga distansrekord eftersom konceptet att springa lugnt och vila mellan varven ger kroppen tid för återhämtning och skapar en känsla av att man har mycket kvar ett ge. Inom Backyard Ultra har uttrycket ”just one more loop” blivit välkänt, just för att många kan känna att ”äsch, ett varv till kan jag göra”.